格拉德威尔提出的“一万小时定律”，指出在任何一个领域，达到世界级水平的高端人才，需要至少一万小时的刻意练习。这一定律，以往在音乐、体育等领域，在马拉多纳、乔丹、姚明、郎朗等人的身上，都得到了充分的验证。杨振宁、丁肇中、屠呦呦等科学家的科学探索经历及其成功，更是超一万小时定律的好例子。
这一定律，同样适用于包括股市在内的投资领域，巴菲特用逾60年的时间，取得了超逾五万倍收益的传奇生涯，正是用超过一万小时的N个万小时，刻意练习锻造巴氏投资思维“肌肉”的完美例证。其人其事其业绩，充分表明了在股市上能持续盈利的成功者，并非天赋异禀的结果，而是系统化训练加复利思维，从而在天长日久的日常投资中，善于把投资盈利变成其职业生涯的一种习惯。
巴菲特在11岁时，就自己购买了人生的第一只股票，到他27岁成立合伙人投资公司时，已积累超过1.6万小时的多方面阅读、上市企业分析和股票买卖的思维决策训练，他每日花费5至6小时阅读财报、企业年报和行业报告，这种刻意的学习与练习，不是简单的重复，而是持续突破自我认知边界的较系统学习，以及不断深度化的思考。他曾说过：“投资很简单，但并不容易。”不容易的其中之一，正是指投资人需要极端自律的持续训练，如同任何一位职业运动员每天都需要锻炼肌肉记忆一样，投资者必须日复一日持久地训练自己的学习、思考、决策、估值和情绪控制能力，在恰当的方向与个股选择中，放大盈利，控制风险，做到知思行合一。
历史大数据充分证明了巴菲特这种训练的有效性：伯克希尔.哈撒韦公司1965—2022年的年化收益率达19.8%，累计回报率超过了3.7万倍。这份成绩单，并非来自几次精彩绝伦的操作，而是来自数千次经过严格训练的决策习惯同花配，然后再高度浓缩成为巴菲特所提出的“打孔卡理论”：如果我的一生只有20次投资机会，那我每次的投资决策，都必须经过极度审慎的思考。这种自我约束的本身，就是刻意练习的最高形式——通过限制投资决策次数，来提高每次投资决策的质量。
巴菲特是如何炼成自己的投资思维“肌肉”的呢？
其一，认知“肌肉”的锻造：巴菲特自述日常工作就是阅读，“我每天坐在办公室里读东西”，每天通过日复一日的深度阅读与思考，得以更充分地理解现代商业模式和本质，分析不同尤其是重点行业的竞争格局，更好地识别拟投资或已投资企业的内在价值，也就是训练自己投资思维的“肌肉记忆”。
其二，决策“肌肉”的强化：在从小规模到大规模实盘的决策渐进过程中，不断训练自己在不确定性中逐渐学会做出理性选择，每次决策尤其是具体的买卖投资后，无论盈亏都进行必要的复盘，分析决策过程中的投资逻辑与投资取舍的得失，不断优化自己投资思维，逐渐构建起能战胜市场的投资框架。
其三，情绪“肌肉”的把控：要能在市场波动尤其是大波动时保持冷静，坚持理性思考和操作，戒掉情绪化的胡思乱想与操作，就需要刻意训练人在股市中的情绪控制能力，平衡与把控好恐惧与贪婪的心理，人在股市，须切记的是，情绪不能解决任何问题，而只会在原有问题上节外生枝地增加更多的问题。巴菲特之所以能在2008年金融危机期间适时进行大规模的投资，正是其拥有把控情绪“肌肉”的强大体现，斯时斯人，“别人恐惧我贪婪”就不是一句口号，而是经过在投资市场千锤百炼后的一种理性加本能的反应。
巴菲特那些远超“一万小时”的投资练习，不是简单的时间堆积，而是不断突破舒适区的认知跃进，从理解企业的财务报表到洞察行业的发展趋势，从评估企业管理层到把握市场的周期……每个层面都持续不断地突破着原有的认知边界，从而炼成了自己的投资思维“肌肉”，创造性地形成了巴菲特的价值投资体系，这个体系是一个自洽且可训练的复利系统：认知的复利、思考与决策能力的复利加资金的复利，彼此可以相互强化相互促成。复利的奇迹，直接成就了他用数十年的时间，取得逾万倍收益的优异成绩。
巴菲特的成功证明，投资者在股市持续盈利，是一种可以通过刻意练习获得的技能，当能分析明白企业价值成为一种本能，规避市场风险成为一种条件反射，长期持有卓越的企业股票成为一种习惯，投资思维的“肌肉”便已逐渐炼成，相应的“肌肉记忆”，足以在下意识里把盈利变成一种习惯。
作为一个投资者，要学习巴菲特，必须付出一万小时以上的时间学习，付出，不一定会有好的回报，但是不付出，肯定不会有好的回报。较之付出，投资方向的选择，尤其重要，如果方向错了，南辕北辙，效果只会适得其反。投资者应当忘记最好是抛弃“快速致富”的幻想，勿忘巴菲特的告诫：“没有人愿意慢慢变富”，将时间老人当作投资的最好朋友，日常专注于坚持系统的自我训练，包括但不限于：每日阅读、跟踪分析、定期复盘和不断修正。投资者唯有通过成千上万小时的刻意练习，才能让投资的理性决策成为投资思维的“肌肉”记忆，最终在长周期的投资生涯中收获持续盈利的果实。
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